시작이 부담되고 집중하기 어렵다면?
트리거와 함께 기적의 25분으로 실천하고
하루하루 성장해보세요!
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트리거와 함께 기적의 25분으로 실천하고
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Trigger와 함께 도파민 중독이 아닌
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집중에 활력을 불어넣어
잠재력을 깨워보세요!
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계속 미루고 잡생각과 덜 중요하지 않은 일에 몰두하다가
정작 중요한 일을 끝내기 어렵진 않으신가요?
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정작 중요한 일을
끝내기 어렵진 않으신가요?
Trigger는 ADHD와 집중에
어려움이 있는 분들의 문제를 풀어보려고해요!
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시작트리거
시작트리거
시작의 부담을 줄이고
지금 당장 내가 할 수 있는
것부터 가볍게 시작!
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지금 당장 내가 할 수 있는
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다른 할일 • 잡생각 메모
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25분만 집중하려고 했지만 갑자기 떠오른
생각들로 지금에 집중하기 어렵다면
25분만 집중하려고
했지만…
갑자기 떠오른 생각들로
집중하기 어렵다면?
빠르게 메모해 일단 25분 동안 하기로 한 일에
다시 집중하고 잊어버리지 않을 수 있도록!
빠르게 메모해 일단 25분 동안 하기로 한 일에
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집중기록
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집중하는 동안
내가 한 일들과 갑자기
떠올랐던 생각 기록
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내가 한 일들과 갑자기
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할 일 완료시
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25분 완료시
25분 완료시
Trigger와 함께 도파민 중독이 아닌
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집중에 활력을 불어넣어
잠재력을 깨워보세요!
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Trigger와 함께하는 ADHD 성장일기
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